Lo Step Total Body è molto più di un semplice allenamento; è un’esperienza che coinvolge mente, corpo e spirito.
Attraverso l’uso del gradino (step) e esercizi mirati, questo corso offre un approccio completo al fitness.
L’attività aerobica, accompagnata dalla musica, migliora il sistema cardiovascolare e promuove una migliore deambulazione e coordinazione dei movimenti. Oltre a essere un’eccellente forma di esercizio cardio, lo step aiuta anche a ridurre lo stress mentale, regalando una sensazione di benessere e serenità.
Intensificazione e Tonificazione Muscolare
Durante il corso Step Total Body, utilizziamo una varietà di attrezzi, come elastici, barre, manubri e cavigliere, per intensificare gli esercizi e promuovere la tonificazione muscolare. Questo approccio mirato favorisce il miglioramento della resistenza cardiovascolare, il controllo del peso corporeo e la scolpitura armoniosa del corpo.